＃十分鐘減醣便當開飯系列 ＃歡迎分享 🍱#古早味滷排骨便當 🔸主菜：古早味滷排骨 🔹配菜： 蝦皮炒大黃瓜 銀芽炒豆皮 🍱古早味滷排骨 ▪️材料： 帶骨排骨4片 蒜頭3-5顆 醬油3大匙 米酒1.5大匙 五香粉1大匙 胡椒粉1/2大匙 鳥越低醣麵粉50g 麻油2大匙 八角3顆甘草3片 薑片3-5片 醬油80ml 油蔥酥4大匙 水250ml 🔸全家大小不挨餓，省時又美味的控糖便當 🔗博客來：https://bit.ly/3c7pSmw 🔸七日減糖計畫，邊吃邊享瘦 https://hahow.in/courses/5e6b2354e612 ... 🔸輕鬆減糖，吃出好身材 https://jinfm.net/channel/28 🔸跟著專家第一次生酮就上手線上課程： https://reurl.cc/aX193 🔸花花的低糖世界youtube頻道： https://reurl.cc/9WVOd 🔸真食誠現名人專欄： https://reurl.cc/vEkV1 🔸花花的低糖世界： https://reurl.cc/A9yEj 🔸花花的低糖世界IG： https://bit.ly/2TLVUym #LCHF ＃減糖人生 ＃全家大小不挨餓 ＃省時又美味 ＃全家的減糖便當🍱 ＃減糖飲食 ＃減糖生活 ＃生酮飲食 ＃生酮 ＃控糖便當 ＃鳥越低糖麵粉 ＃酮 #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet